「不要不急の外出を控えているので、どう運動不足を解消したらいでしょう？」という 声を聞きました。 英語の指示を聞きながらワークアウトするのはいかがでしょう？ 狭い部屋でもでき、70歳の方でも出来たとコメントのあるワークアウトでお勧めです。 Have …